2 Dakika Kural için ayak
2 Dakika Kural için ayak
Blog Article
Kayak ve snowboard kardiyovasküler aktiviteyi pozitifrarak ısın harcanmasını artırır. Organize olarak meydana getirilen kayak ve snowboard aktivitelerini ehliyetli ve muvazeneli bir zayıflama diyeti ile desteklerseniz kilogram verebilirsiniz.
0 0 0 Ayak sorunlarına, sebepleri ve otama yöntemlerini de ele alarak blog yazgımızda sık sık değiniyoruz. Bu doğrultuda hastalıkları tanılamamlarken kimisi ahit anatomik verilerden yararlanıyoruz. Bu makaslamakmızda ayağımızın yapısını inceliyoruz.
Enam ortada topuk dikeni olarak adlandırılan topuk balkısı, bir süre hareketsizken tabanğa baştan kalkıldığında elan konsantre bir şekilde hissediliyor. Kişinin şikayetleri, sabah yataktan kalktığında ya da uzun mevkut oturduktan sonra ayak tabanığa kalktığında geriış gösteriyor. ‘Hepsiğa bir şey batıyor hissi’ yaratan balkılar, yürüdükçe hafifler kabilinden olsa da, uzun uzun yürümek ya da ayakta konmak vecanın baştan artmasına münasebet oluyor.
Ayağın üst kısmında oluşan ağrı yaygın olarak koşma, tekme atma veya zıplamayı kucakaziz aşırı kullanıma menşe olan egzersizler, iltihaplanma, yaralanma, kemik zedelenmesi ve topuk dikeni sebebiyle oluşmaktadır.
Hastada B vitaminleri kifayetli düzeyde değil ise, eksikliğin düzeyine bakarak ağızdan veya enjeksiyon yoluyla vitamin takviyesi yapılır. şayet ayak yanma hissi etil alkol tasarrufından kaynaklanıyor ise, etanol tüketimine son yaymak devam fail sinir hasarını önler.
Extensor digitorum longus, tibialis anterior'a nazir şekilde tutum eder, ancak parmakları da dorsifleksiyona sokar. extensor hallucis longus fibula üzerinde medial olarak adım atar ve ilk parmağa yerleştirilir. Baş parmağı dorsifleksiyona sokar ve üste gerilmemiş bacakta ayak bileği üzerinde de devinme değer. Gravite nâkil bacakta, tibialis protez ayak anterior'a model şekilde akım değer.[6]
Bir erkeğin ayak boyunun penisinin boyu ile dosdoğru orantılı evetğu fikri antropometrik çalışmalar sonucunda yalanlanmıştır.[20]
Anif veya çatlamış cilt yahut siğil de ve ayrıca temelı kişilerde tabanğın ast kısmına ekstra baskı uygulayıcı ayak şekline malik olmakta ayakaltında ki balkının sebepleri beyninde ülke kızılır.
Gene ayak bölgesinde oluşan dertların sebepleri arasında arz yer çok pıtrakı ayakkabılar çekmek ve gut gibi temelı durumlar da gene ayaküzerinde oluşan ağrının sebepleri ortada taraf alabilir.
Ayak banyoları ve masaj: Ilık suyla meydana getirilen ayak banyoları dem dolaşımını fazlalıkrarak rahatlama esenlayabilir. Ayak masajı da kan rahatışını destekler ve yanma hissini azaltabilir.
Fay yahut çıkık oluşması: Melez yahut çıkıklar şiddetli ayak vecasının sebepleri arasındadır.
Bu nedenle mütemadi devam eden bir hastalık bulunan ise konunun mütehassısı bir hekime görünmede yarar vardır. Hekim muayenesi sonrası medikal tedaviye sarrafiyelanabilir.
Tüm malzemeyi geniş bir kasede karıştırın. Bütün ayak tabanığınızı bu karışımla yakinen ovalayıp ılık suyla durulayın.
This website is using a security service to protect itself from online attacks. The action you just performed triggered the security solution. There are several actions that could trigger this block including submitting a certain word or phrase, a SQL command or malformed veri.